Wat ik aanbied

Coaching

Wil je oude patronen doorbreken en een blijvende verandering creëren? Coaching helpt je om helderheid, zelfvertrouwen en richting te krijgen, zodat je concrete stappen kunt zetten naar jouw doelen.


Coaching kan helpen bij:


  • Overwinnen van zelftwijfel en beperkende overtuigingen
  • Navigeren door levensveranderingen en belangrijke keuzes
  • Verminderen van stress en verbeteren van je mindset
  • Vergroten van je zelfvertrouwen en in actie komen



Counseling

Blijf je vastzitten in terugkerende emoties, gedachten of patronen? Counseling biedt een veilige ruimte om te onderzoeken wat je tegenhoudt, zodat je met meer zelfbewustzijn en emotionele balans verder kunt.


Counseling kan ondersteunen bij:


  • Omgaan met stress, angst en emotionele spanning
  • Verwerken van ervaringen en doorbreken van belemmerende patronen
  • Opbouwen van emotionele veerkracht en zelfinzicht
  • Helderheid krijgen in moeilijke situaties


Ademwerk

Je ademhaling is een krachtig hulpmiddel voor mentale en fysieke transformatie. Ademwerk helpt je zenuwstelsel te reguleren, stress los te laten en emotionele veerkracht te versterken. terwijl het ook diepe slaap, ademhalingsfunctie en immuunsterkte ondersteunt. Of je nu op zoek bent naar genezing, helderheid of meer energie, ademwerk is een diepgaande manier om weer in contact te komen met jezelf.


Ademwerk kan helpen bij:


  • Verminderen van stress, angst en emotionele blokkades
  • Uit de overlevingsmodus stappen en innerlijke rust ervaren
  • Verbeteren van focus, energie en (sport)prestaties
  • Ondersteunen van diepe slaap, bloeddrukregulatie en traumaverwerking
  • Versterken van het immuunsysteem en de ademhalingsfunctie


Groepscirkels

Soms komen de meest waardevolle inzichten voort uit verbinding met anderen. In groepscirkels werken we aan zelfbewustzijn, transformatie en emotionele groei in een veilige en ondersteunende omgeving.


Groepscirkels bieden:


  • Ruimte voor reflectie, verbinding en persoonlijke inzichten
  • Thematische sessies met verschillende methodes
  • De mogelijkheid om van anderen te leren en nieuwe perspectieven te ontdekken
  • Een veilige omgeving om emoties en persoonlijke groei te verkennen


Ik ben momenteel bezig met het vormen van groepscirkels.

Als je interesse hebt om je bij een kring aan te sluiten, stuur me dan een bericht.



Retraites

Stap even uit de drukte van het dagelijks leven en dompel jezelf onder in een omgeving voor diepe transformatie, healing en vernieuwing. Innara retraites combineren coaching, counseling en ademwerk met andere holistische methodes, zodat je je weer kunt verbinden met jezelf en veranderingen kunt omarmen.


Retraites bieden:


  • Een moment om te resetten, op te laden en helderheid te krijgen
  • Een mix van diverse technieken voor zelfontdekking die hoofd, lichaam en ziel verbinden
  • Ervaringen onder begeleiding van experts in bijvoorbeeld yoga, voeding en sound healing
  • Een ondersteunende omgeving voor emotionele en persoonlijke groei


Retraites worden gepland op basis van vraag.
Heb je interesse in om deel te nemen? Stuur me dan een bericht.


Heb je interesse om samen een retraite of workshop te organiseren, of wil je mij uitnodigen als facilitator of coach voor jouw retraite of evenement, stuur mij dan een bericht.


Tarieven

Persoonlijke groei zou voor iedereen toegankelijk moeten zijn. Daarom bied ik verschillende tarieven aan, afhankelijk van je situatie: of je nu student bent, werkzoekend, particulier werkt of een bedrijf vertegenwoordigt. Iedereen verdient een plek om te verwerken, te verbinden en te groeien — zonder hoge financiële drempels.


Benieuwd naar jouw mogelijkheden?

Klik hieronder om het volledige tarievenoverzicht te bekijken en een optie te vinden die aansluit bij jouw situatie.

Verhalen

Over

Welkom bij Innara.


Hoi, ik ben Michelle Wegter, oprichter van Innara, waar ik mensen begeleid naar zelfbewustzijn, helderheid en zinvolle verandering. Met een achtergrond in psychologie, neurowetenschap, coaching en ademhalingstechnieken, combineer ik wetenschappelijke inzichten met holistische praktijken om persoonlijke transformatie te ondersteunen.


Mijn aanpak is volledig afgestemd op jouw unieke reis. Ik werk met verschillende technieken en methodes, zowel online als in persoon. Ik help je patronen te herkennen, opnieuw verbinding te maken met jezelf en de favoriete versie van jezelf te worden.


Wilt je meer weten over mijn achtergrond en kwalificaties? Klik dan op onderstaande knop.


Waarom "Innara"?


Innara symboliseert ontwaken, transformatie en groei: een reis van het ontdekken van je innerlijke licht en het ontsluiten van je volledige potentieel. De naam heeft diepe wortels en betekent "verlichtend" of "stralend" in het Arabisch en verschijnt in oude mythologieën als een symbool van kracht, natuur en vernieuwing.


In de kern gaat Innara over verbinding: tussen lichaam, geest en ziel, tussen menselijkheid en de elementen, en tussen kennis en intuïtie. Het is een ruimte waar wetenschap, natuur en holistische praktijken samenkomen om jouw reis te ondersteunen.


Wil je meer weten over de betekenis van Innara? Klik dan op onderstaande knop.


Veelgestelde vragen

  • In welke talen bied je je diensten aan?

    Ik bied mijn diensten aan in het Nederlands en Engels. Je kunt zelf de taal kiezen die voor jou het prettigst voelt.

  • Werk je online of in persoon?

    Ik bied zowel online als persoonlijke sessies aan. Ik heb momenteel geen bezoekadres en bied mijn diensten aan op een locatie waar jij je op je gemak voelt. De beschikbaarheid van persoonlijke sessies is afhankelijk van mijn locatie, aangezien ik internationaal reis. Mijn thuisbasis is echter in Maastricht, Nederland.

  • Hoe weet ik welke service bij mij past?

    Alle diensten die ik aanbied ondersteunen groei, genezing en transformatie, maar ze voorzien in verschillende behoeften:


    • Coaching – Helderheid krijgen, mindset veranderen en doelen bereiken.
    • Counseling – Emoties verwerken, patronen doorbreken en zelfbewustzijn ontwikkelen.
    • Ademwerk – Stress verminderen, energie verbeteren en diepe healing ervaren.
    • Groepscirkels – Verbinding, reflectie en persoonlijke groei met anderen.
    • Retraites – Intensieve transformatie in een inspirerende setting.

    Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, help ik je graag bij het ontdekken wat het beste bij jou past. Mocht mijn aanbod niet volledig aansluiten op jouw behoeften, dan verwijs ik je door naar een andere professional. In veel gevallen combineer ik coaching, counseling en ademwerk, zodat je een gepersonaliseerde aanpak krijgt die aansluit bij jouw proces. Sommige sessies richten zich meer op één specifiek aspect, terwijl andere verschillende elementen integreren, afhankelijk van wat op dat moment het beste past.

  • Hoe vaak organiseer je groepscirkels?

    Ik organiseer twee soorten groepscirkels, met maximaal 6-8 personen:


    • Themacirkels – Elk kwartaal met wisselende thema’s (zoals lucht of vuur).
    • Ademwerkcirkels – Tweewekelijks, momenteel alleen online beschikbaar.

    Ik ben bezig met het vormen van groepscirkels. Heb je interesse? Neem contact op.

  • Hoe vaak organiseer je retraites?

    Retraites worden gepland op basis van vraag. In mijn retreats breng ik coaching, ademhalingsoefeningen en holistische praktijken samen, en werk ik samen met specialisten zoals yoga-instructeurs, personal trainers, sound healers en voedingsdeskundigen om een diepgaande en transformerende ervaring te creëren.


    Wil je je graag aanmelden voor een retraite? Stuur me dan een bericht en houd de website en social media in de gaten voor updates.

  • Kan ik je inhuren om workshops of sessies te geven?

    Jazeker! Ik ben beschikbaar voor samenwerkingen met organisatoren, bedrijven en wellnessprofessionals. Ik kan ademwerksessies begeleiden, transformatieve cirkels leiden of coaching en counseling aanbieden als onderdeel van jouw retreat of zakelijke evenement.


    Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

  • Hoeveel kosten je diensten?

    Bekijk hier mijn volledige tarievenlijst.

  • Worden je diensten gedekt door de ziektekostenverzekering?

    Nee, mijn diensten worden niet vergoed via de zorgverzekering. Ik bied echter wel verlaagde tarieven aan, afhankelijk van je situatie.


    Bekijk hier het tarievenoverzicht.

  • Bied je kortingen of betalingsplannen aan?

    Ja, ik hanteer verschillende tarieven voor verschillende situaties. Bijvoorbeeld een lager tarief voor studenten en werkzoekenden. Daarnaast bied ik ook verschillende 'community care' opties.



    Bekijk mijn volledige prijslijst hier.

Heb je nog vragen?

Neem contact met mij op voor meer informatie.

Neem contact met mij op

Plan een afspraak

Ik ben momenteel in:

Contact

Neem contact met mij op